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蘿莉女優回歸暗黑界!他爆為這些原因

: 娛樂中介紹必買平價商品心/綜合報導

曾和黑人火拼的極品蘿莉?篠宮ゆり(篠宮友里)回歸暗黑界!AV達人一劍浣春秋直言,坦白說,蠻驚訝的,因為篠宮ゆり不只離開了偶像團體マシュマロ3D+,幾乎快2年沒拍片的她還回歸女優的崗位,接下來她會有很多作品,有VR、有人妻片、當然也少不了穿上連身泳裝扮演女學生?

▲女優篠宮友里已回歸AV界(圖/翻攝自推特)

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適醣均衡飲食 穩定血糖

: 書田診所新陳代謝科主任洪建德昨日(二十一)表示,很多糖尿病患者聽到要打胰島素,通常都會很緊張,擔心要打一輩子,卻忽略糖尿病各種併發症,甚至猝死的風險,其實胰島素治療不一定是終生,而且可能是越打越少,甚至不需要打。建議採取適醣均衡飲食,可以幫助穩定血糖。

到底甚麼是適醣均衡飲食?洪建德表示,首先醣類(碳水化合物)約佔每天熱量的五至六成,可近性最高的是米飯,不管是白米飯或糙米飯,同樣都有延緩升糖的能力;第二是三大營養素(蛋白質、脂肪、醣類)來源多樣化、均衡化,不能偏頗某類或取消某類食物。

洪主任指出,第三是吃對順序;第四是每餐食物份量及熱量維持穩定,不能隨著心情大吃大喝,或者不吃不喝;第五,絕對不吃點心與含糖飲料。針對吃對順序部分,建議富含蛋白質類食物先吃,比如肉、魚、蛋類,素食者則是豆仁、大豆製品,其次再吃菜類,比如菇菌類、葉菜類、豆莢類、海苔類,不含根莖類。最後吃米飯或混有根莖類或核果的米飯,比如番薯飯、栗飯、蒟蒻飯等。值得注意的是,水果放最後且量少,一餐限一種。

門診中一位五十六歲男性罹患糖尿病多年,自認為澱粉會影響血糖控制,就吃各種不同食物去避免攝取澱粉,即使已經施打胰島素,血糖仍然降不下來,糖化血色素一直在百分之七至八之間,經過多次衛教後開始吃米飯的「適醣均衡飲食」,糖化血色素逐漸下降,控制在百分之六以下,逐漸減藥至停藥,現在定期追蹤。

十七歲少女十年前確診第一型糖尿病,長期施打多次胰島素,門診時衛教建議採用吃米飯的「適醣均衡飲食」,除了基礎胰島素,超短效胰島素配合糖代換。目前血糖控制穩定,第一週起逐漸減藥,持續回診追蹤已經七週。

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